Dott. Luca Sacchi
 Studio di psicoterapia
e
Percorsi di Mindfulness

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"Tra lo stimolo e la risposta c'è uno spazio.
In quello spazio risiede il nostro potere di scegliere la nostra risposta.
Nella nostra risposta risiedono la nostra crescita e la nostra libertà"
Viktor Frankl

CORSO MBSR

MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION 

UN PERCORSO DI RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLE PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA



Il corso MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, è articolato in otto incontri a cadenza settimanale, ciascuno della durata di due ore e mezza, più una giornata intensiva della durata di otto ore che si terrà nel week-end; la durata complessiva del corso è di circa 28 ore in due mesi.
Un aspetto centrale del programma è rappresentato dallo sperimentare e far proprie una serie di pratiche meditative che incoraggiano il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana un atteggiamento caratterizzato da una consapevolezza non giudicante, portata momento per momento; nello specifico verranno fornite istruzioni guidate nelle pratiche di meditazione (seduta, sdraiata, camminata), si proporranno esercizi di yoga dolce, vi saranno momenti di condivisione dell’esperienza in piccoli gruppi, verranno forniti elementi teorici per chiarire i meccanismi che stanno alla base dello stress e verranno assegnate delle esercitazioni e pratiche da svolgersi a casa.

Il Corso MBSR si terrà nella giornata di Mercoledì in orario 20.15-22.45 e sarà articolato in n. 8 sessioni + 1 giornata intensiva, che si terrà o il sabato o la domenica.



STRUTTURA DEL CORSO MBSR 

30 GENNAIO-20 MARZO 2019


DATE
30 Gennaio
6-13-20-27 Febbraio
6-13-20 Marzo
Giornata intensiva nel fine settimana del 9 Marzo 
(da definirsi se di sabato o domenica)

E’ previsto un colloquio individuale nei giorni che precedono l’inizio del corso, finalizzato alla conoscenza reciproca e a fornire eventuali chiarimenti e informazioni circa la struttura del corso. 

COSTO

Intero: € 300.

Studenti Universitari € 270.

Il costo comprende: il colloquio preliminare, il corso della durata complessiva di 28 ore circa, 
un incontro di ore 2.30 di follow-up di gruppo a un mese dalla fine del corso, i fogli di lavoro a casa, 
le letture e le tracce audio delle pratiche da svolgere in settimana.

Il pagamento della quota formalizza l’iscrizione. 
La quota va versata integralmente prima dell’inizio del corso.



TRATTANDOSI DI UN CORSO DALLA DURATA LIMITATA NON E' PREVISTA UNA SERATA DI PROVA ED E IN OGNI CASO E' FONDAMENTALE PER ACCEDERVI CONTATTARE IL CONDUTTORE PRIMA DELLA DATA DI INIZIO.

La quota è esente IVA e trattandosi di prestazione sanitaria può essere poi detratta in sede di dichiarazione dei redditi.
Raggiunto il numero massimo di 10 partecipanti le iscrizioni saranno chiuse.. 

Il Corso MBSR si terrà presso lo studio Mana in Via Saluzzo 23 a Torino

E’ possibile inoltre richiedere un colloquio conoscitivo, gratuito e non vincolante, finalizzato a avere ulteriori informazioni, chiarimenti, delucidazioni sul percorso e capire se può rispondere ai propri bisogni e aspettative.

Per contatti:
tel. 3474337613